Plan
+ Generuj
Wszyscy
Tomek
Beata
Zuzia
So
18
Nd
19
Pn
20
Wt
21
Śr
22
Cz
23
Pt
24
Sobota, 18 kwietnia
Kcal
2565
Białko
152g
Tłuszcze
93g
Węgle
277g
Śniadanie
Owsianka z bananem i miodem
15 min · 3 porcji (501g) · 200 kcal · 7g białka
Gotuj
Drugie Śniadanie
Pasta rybna z makreli w pomidorach
15 min · 3 porcji (621g) · 255 kcal · 31g białka
Gotuj
Obiad
Makaron z kurczakiem w sosie curry
90 min · 3 porcji (1245g) · 928 kcal · 58g białka
Gotuj
Z
Kolacja
Naleśniki z serem i owocami
35 min · 1 porcji (780g) · 1182 kcal · 56g białka
Gotuj
Plan
Zakupy
Przepisy
Więcej
