Pasta rybna z makreli w pomidorach
Szybka i sycąca pasta rybna z makreli w sosie pomidorowym z chudym twarogiem i cebulą. Idealna na kanapki lub jako dodatek do pieczywa.
Wartości odżywcze na porcję
Składniki
Kroki
Cebulę obrać i pokroić w bardzo drobną kostkę (lub zetrzeć na tarce o drobnych oczkach).
Otworzyć obie puszki makreli w sosie pomidorowym i przełożyć całą zawartość (razem z sosem) do miski.
Widelcem dokładnie rozgnieść kawałki makreli, usuwając ewentualne większe ości.
Dodać twaróg chudy i wymieszać widelcem lub łyżką, aż masa będzie w miarę jednolita.
Dodać pokrojoną cebulę i dokładnie wymieszać całość.
Spróbować i w razie potrzeby doprawić pieprzem. Sól zazwyczaj nie jest potrzebna, bo makrela w sosie pomidorowym jest już dobrze przyprawiona.
Przełożyć pastę do pojemnika i wstawić do lodówki na minimum 30 minut, aby smaki się połączyły.
Podawać na pieczywie, w tortilli lub z warzywami do dipowania.