Makaron z kurczakiem w sosie curry

Makaron z kurczakiem w sosie curry

Makaron z kawałkami kurczaka w kremowym sosie curry ze śmietanką, suszonymi pomidorami, czosnkiem i imbirem.

4 porcjiPrzygotowanie 30 minGotowanie 60 minRazem 90 minBatch 1 dni

Wartości odżywcze na porcję

Kcal696
Białko43g
Tłuszcze33g
Węgle56g
Błonnik: 5g na porcję

Składniki

Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
600 g
Papryka czerwona
1 łyżka
Przyprawa curry w proszku(płaska)
1 łyżka
Kurkuma mielona(płaska)
0.5 łyżeczki
Mąka pszenna, typ 500
1 łyżka
Olej rzepakowo-sojowy(do smażenia kurczaka)
2 łyżki
Makaron Pappardelle(waga przed ugotowaniem)
250 g
Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
200 ml
Suszone pomidory w oleju
70 g
Czosnek
3 ząbki
Sól biała(płaska)
0.5 łyżeczki
Korzeń imbiru(świeży, starty)
10 g
Masło klarowane(do smażenia)
20 g

Kroki

1.

Pierś z kurczaka (600 g) oczyść i pokrój na kawałki 2-2,5 cm. Posyp 1 płaską łyżką curry, 1 łyżką słodkiej papryki i pół łyżeczki kurkumy. Dodaj 2 łyżki oleju, wymieszaj i odstaw.

2.

Ugotuj 250 g makaronu al dente w osolonej wodzie. Odcedź, zachowując 200 ml wody z gotowania.

3.

Na dużej patelni rozgrzej 20 g masła klarowanego. Wyłóż kurczaka, oprósz 1 łyżką mąki i smaż 10-12 minut, co kilka minut przewracając.

4.

Na patelnię z kurczakiem wlej 200 ml śmietanki 30%, 200 ml wody z makaronu, dodaj 70 g posiekanych suszonych pomidorów, 3 przeciśnięte ząbki czosnku, 10 g startego imbiru i pół łyżeczki soli. Wymieszaj, zagotuj na małym ogniu i gotuj 2-3 minuty.

5.

Dodaj ugotowany makaron na patelnię, dokładnie wymieszaj z sosem i podawaj od razu, np. z listkami mięty, kolendrą lub natką pietruszki.

DróbMakaronyObiadDzień wcześniejTego samego dnia